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Kopfkissen-Ratgeber: Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Wir erklären Ihnen in diesem umfangreichen Kopfkissen-Ratgeber, wie Sie die besten Voraussetzungen für eine erholsame Nacht schaffen können. Sie erfahren, welche Arten von Kopfkissen es gibt, welches Kissen für Ihre Schlafposition am besten geeignet ist, was Orthopäden empfehlen und welches Kissen perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt.
Welche Arten von Kopfkissen gibt es?
Kopfkissen ist nicht gleich Kopfkissen. Gleiches gilt übrigens auch bei Bettdecken. Es gibt eine große Vielfalt von Arten
und Materialien. Die Wahl des richtigen Kopfkissens hängt nicht nur von Ihren persönlichen Vorlieben ab, sondern auch
von Ihren Schlafgewohnheiten und eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen. Lassen Sie uns einen Blick auf die
verschiedenen Arten von Kopfkissen werfen:
Daunenkissen gehören zu den klassischen Kopfkissen. Sie werden geschätzt, weil sie weich sind und sich perfekt an Ihre Kopfform anschmiegen. Durch eine Mischung aus Federn und Daunen sind sie leicht und dennoch stützend. Daunenkissen sind besonders für Menschen geeignet, die weiche Kissen bevorzugen und eine gewisse Nachgiebigkeit schätzen.
Ähnlich wie Daunenkissen sind Federkissen aufgrund ihrer Füllung aus Vogelfedern und Daunen sehr flauschig. Sie bieten eine gute Unterstützung und Haltbarkeit, sind jedoch etwas fester als reine Daunenkissen. Diese Kissen eignen sich gut für Personen, die mittelweiche bis feste Kissen bevorzugen.
Synthetikkissen sind eine hervorragende Option für Allergiker oder Personen, die tierische Produkte vermeiden möchten. Sie bestehen aus Polyesterfasern und können je nach Füllung weich bis fest sein. Sie sind in der Regel kostengünstig und einfach zu reinigen.
Das „Gedächtnis-Schaumstoff“ Kissen - wenn man das so übersetzen möchte - wird aus Polyurethan hergestellt. Memory-Foam-Kissen sorgen dafür, dass Kopf und Nacken im Schlaf gut gestützt werden und sie passen sich perfekt an die Konturen von Kopf und Nacken an. Sie sind ideal für Menschen mit Nacken- oder Rückenproblemen und die, die eine präzise Anpassung an Ihre Kopf- und Nackenform suchen.
Latexkissen sind fest und unterstützend, gleichzeitig aber auch elastisch. Sie sind resistent gegen Hausstaubmilben und Allergene. Latexkissen sind eine ausgezeichnete Wahl für Personen, die eine feste, stützende Unterlage bevorzugen.
Nackenstützkissen sind speziell entwickelt, um den Nacken und die Wirbelsäule in einer optimalen Position zu halten. Sie sind oft wellenförmig und bieten eine gezielte Unterstützung für den Nackenbereich. Nackenstützkissen können aus einer Mischung aus Schaumstoff und Latex bestehen und sind deshalb nicht unbedingt mit den Memory-Foam-Kissen gleichzusetzen. Diese Kissen sind ideal für Menschen mit Nackenbeschwerden oder Schlafproblemen geeignet.
Hier zu sehen: Bettwäsche Reines Leinen
Welche Größe für ein
Kopfkissen wählen?
Für Erwachsene gibt es zwei verschiedene Größen: Kopfkissen 80x80 cm und Kopfkissen 40x80 cm. Seltener gibt es auch schmale Kopfkissen mit 40x60 cm.
Kopfkissen 80x80: Dieses Kissen ist das Standard-Kopfkissen in Deutschland. Es ist die gängigste Größe und die meisten Bettwaren und Bettwäsche sind darauf ausgelegt. Die quadratische Form bietet ausreichend Platz für den Kopf und ermöglicht normalerweise eine bequeme Schlafposition insofern das Kissen nicht zu hoch ist.
Kopfkissen 40x80 oder 40x60: Diese Kissen sind schmaler und länger. Bei einem Kopfkissen in der Größe 40x80 liegen die Schultern anders als bei einem Kopfkissen 80x80 cm nicht auf dem Kissen. Das kann für eine bessere Schlafposition sorgen. Diese Größen sind in Deutschland ebenfalls we
Hier zu sehen: Daunenkissen Komfort
Was ist das beste
Kopfkissen?
Welches Kopfkissen das Beste für Sie ist, hängt auch von Faktoren wie Schlafposition, Körpergröße und individuellem Komfort ab. Im folgenden Abschnitt werden wir genauer darauf eingehen, welches Kissen am besten zu Ihrer Schlafposition passt.
Schlafposition und
Kissenwahl
Empfehlungen:
Seitenschläfer
Für Seitenschläfer ist ein festes Kissen ideal, da es den Kopf und den Nacken in einer geraden Linie hält und den Druck auf die Schultern reduziert.
Bauchschläfer
Bauchschläfer sollten ein flaches Kissen oder sogar ganz ohne Kissen schlafen, um Nackenverspannungen zu vermeiden.
Rückenschläfer
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein Kissen, das den Nacken gut stützt, aber nicht zu hoch ist.
Hier zu sehen: Kopfkissen Thermobalance
Welche Kissen empfehlen
Orthopäden?
Orthopäden empfehlen orthopädische Nackenstützkissen. Orthopädische Kissen sind speziell darauf ausgerichtet, die richtige Schlafhaltung zu unterstützen und können bei Nacken- und Rückenproblemen hilfreich sein. Fragen Sie einen Orthopäden, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.
Denken Sie daran, dass Ihre persönliche Präferenz letztendlich der wichtigste Faktor ist, um das beste Kissen zu finden. Wenn Sie die Möglichkeit haben, dann schlafen Sie mit Ihren neuen Kissen auf Probe, um das beste Kissen für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Hier zu sehen: Daunenkissen Classic
Was ist die beste Füllung für
Kopfkissen?
Die richtige Kopfkissen-Füllung ist entscheidend, da sie Ihren Schlafkomfort beeinflusst.
Welche Füllung Sie bevorzugen, hängt stark von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihren individuellen Schlafbedürfnissen ab. Wir haben Ihnen in unserem Kopfkissen-Ratgeber die gängigsten Kissenfüllungen mit ihren Vor- und Nachteilen zusammengetragen.
Vorteile: Daunenkissen und Federkissen sind leicht, weich und flauschig. Sie bieten eine natürliche Wärme und Atmungsaktivität.
Nachteile: Diese Kissen können mit der Zeit verklumpen und bieten möglicherweise nicht genügend Halt und Unterstützung für Menschen mit Nacken- oder Rückenproblemen. Außerdem sind sie nicht die beste Wahl für Allergiker.
Hier zu sehen: Kopfkissen Essential
Vorteile: Synthetikkissen sind oft hypoallergen und in der Regel preisgünstiger. Sie sind leicht und einfach zu pflegen.
Nachteile: Die Haltbarkeit und Anpassungsfähigkeit von Synthetikkissen sind im Vergleich zu natürlichen Füllungen begrenzt, und sie können im Laufe der Zeit an Volumen verlieren.
Vorteile: Memory-Foam-Kissen passen sich genau Ihrer Kopf- und Nackenkontur an und bieten exzellente Unterstützung. Sie sind besonders gut für Menschen mit Nacken- oder Rückenproblemen geeignet.
Nachteile: Einige Menschen finden den charakteristischen "Memory-Effekt" als zu fest oder gewöhnungsbedürftig. Zudem können sie wärmer sein als andere Kissen.
Vorteile: Latexkissen sind fest und stützend, aber dennoch elastisch. Sie sind resistent gegen Allergene und haben eine längere Lebensdauer.
Nachteile: Latexkissen sind nicht so weich wie Daunen oder Memory-Foam-Kissen und können teurer sein.
Vorteile: Nackenstützkissen sind speziell entwickelt, um den Nacken und die Wirbelsäule in einer ergonomisch korrekten Position zu halten. Sie sind ideal für Menschen mit Nacken- oder Rückenproblemen.
Nachteile: Diese Kissen sind oft fester und möglicherweise nicht für alle Schlafpositionen geeignet.
Welche Kissen klumpen nicht?
Kissen mit Memory Foam (viskoelastischer Schaum) oder Latexfüllung klumpen in der Regel nicht. Kissen, die nicht klumpen, sind oft mit Füllmaterialien gefertigt, die eine gute Verteilung und gleichmäßige Unterstützung bieten.
Diese Kopfkissenfüllungen klumpen in der Regel nicht:
Memory Foam: Memory-Foam-Kissen behalten ihre Form gut bei und bilden keine Klumpen, da der Schaum sich der Körperform anpasst und sich gleichmäßig verteilt.
Latexkissen: Latexkissen sind widerstandsfähig gegen Klumpenbildung und bieten eine gleichmäßige Unterstützung.
Faserfüllungen mit hoher Qualität: Hochwertige synthetische Faserkissen können Klumpenbildung verhindern, da die Fasern gut verarbeitet und gleichmäßig verteilt sind. Minderwertige synthetische Kopfkissen hingehen können klumpen.
Naturmaterialien wie Daunen und Federn: Daunen- und Federkissen können klumpen, wenn sie nicht regelmäßig aufgeschüttelt und gelüftet werden. Sie erfordern mehr Pflege, um Klumpenbildung zu verhindern.
Hier zu sehen: Daunenkissen Classic
Tipps gegen Klumpenbildung:
Um sicherzustellen, dass Ihr Kissen nicht klumpt, ist es wichtig, dass Sie es regelmäßig aufschütteln und lüften, insbesondere bei Kissen mit Daunen- oder Federfüllung. Achten Sie auch darauf, hochwertige Kissen zu kaufen, da minderwertige Füllmaterialien eher zur Klumpenbildung neigen.
Hier zu sehen: Kopfkissenbezug Seidener Schlaf
Welches Kissen ist am besten für Seitenschläfer?
Seitenschläfer machen einen beträchtlichen Anteil der Bevölkerung aus und für sie ist das richtige Kopfkissen besonders entscheidend. Denn diese Schlafposition beansprucht die Wirbelsäule, den Nacken und die Schultern stark. Für einen erholsamen Schlaf sollten Seitenschläfer folgende Tipps beherzigen:
Feste Kissen: Feste Kissen bieten Seitenschläfern die erforderliche Unterstützung, indem sie den Kopf und Nacken auf einer Linie mit der Wirbelsäule halten. Die Festigkeit hilft, den Druck auf die Schultern zu minimieren und Nackenschmerzen zu verhindern.
Spezielle Kissen für Seitenschläfer: Einige Kissen sind speziell für Seitenschläfer mit ergonomischen Formen konzipiert. Diese Kissen haben meist eine Aussparung für den Kopf und eine Erhebung für den Nacken, um die Wirbelsäule in der optimalen Position zu halten. Sie sind besonders nützlich für Menschen, die unter Nacken- oder Rückenproblemen leiden.
Körperkissen: Körperkissen sind lange, schlauchförmige Kissen, die es Seitenschläfern ermöglichen, das Kissen zu umarmen und so eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule zu erreichen.
Wichtig für Seitenschläfer: Kissenhöhe beachten! Die Höhe des Kissens spielt eine wichtige Rolle für Seitenschläfer. Das Kissen sollte hoch genug sein, um den Kopf in einer geraden Linie mit der Wirbelsäule zu halten, aber nicht so hoch, dass es den Nacken überstreckt.
Welche Kopfkissen tragen zur Schmerzlinderung bei?
des Kissens, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann eine entscheidende Rolle bei der Linderung
dieser Schmerzen spielen.
Hier zu sehen: Kopfkissen Spitzenkomfort
Welches Kissen ist am besten für Seitenschläfer?
Nacken- und Rückenschmerzen können die Schlafqualität und unser tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Die Wahl
des Kissens, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann eine entscheidende Rolle bei der Linderung
dieser Schmerzen spielen.
Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Nicht nur Büro- und Laptoparbeit spielen dabei eine Rolle, auch eine falsche Schlafposition oder das falsche Kissen begünstigen Nackenprobleme. Ein geeignetes Kopfkissen kann Nackenverspannungen lindern und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Fragen Sie bei schlimmen Verspannungen aber immer einen Arzt oder Orthopäden, um Empfehlungen von einem Experten zu erhalten. Folgende Kissen und Tipps eignen sich, um Nackenverspannungen zu lindern oder vorzubeugen:
Stützende Kissen: Die Unterstützung des Nackens ist entscheidend bei der Wahl eines Kissens zur Linderung von Nackenverspannungen. Nackenstützkissen sind speziell entwickelt, um den Nacken in einer anatomisch korrekten Position zu halten. Sie fördern eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und verringern den Druck auf die Nackenmuskulatur.
Orthopädische Kissen: Orthopädische Kissen wurden gezielt entwickelt, um Nackenverspannungen zu minimieren. Sie sind oft aus viskoelastischem Schaum oder Latex gefertigt und bieten eine gute Anpassung an den Nacken und die Schultern.
Einstellbare Kissen: Einige Kissen verfügen über herausnehmbare Füllungen oder Einstellungsmöglichkeiten, die es Ihnen ermöglichen, die Höhe und Festigkeit des Kissens nach Ihren Bedürfnissen anzupassen. Diese Flexibilität kann besonders bei Nackenverspannungen hilfreich sein.
Wichtig bei Nackenproblemen: Schlafposition beachten! In der Regel benötigen Rückenschläfer ein dünneres Kissen, während Seitenschläfer ein festeres und höheres Kissen bevorzugen.
Hier zu sehen: Kopfkissen Absoluter Komfort
Welches Kopfkissen für Boxspringbett?
Es gibt keine spezifische Empfehlung für Boxspringbetten, da die Wahl des Kissens von Ihren persönlichen Vorlieben und individuellen Schlafgewohnheiten abhängt. Das heißt Sie haben alle Möglichkeiten: Daunenkissen, Latexkissen, Memory-Foam-Kissen oder Mischkissen. Wählen Sie ein Kopfkissen, das zu Ihren Bedürfnissen passt.
Kopfkissen-Ratgeber: 6 Tipps wie Sie das richtige
Kissen finden!
Wir geben Ihnen einen Checkliste von 6 Punkten, mit denen Sie garantiert das richtige Kissen für sich finden werden.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kissen Ihrer Schlafposition entspricht. Denken Sie daran, dass Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer unterschiedliche Anforderungen an die Höhe und Festigkeit eines Kissens haben.
Einige mögen es weicher, während andere ein festeres Kopfkissen bevorzugen. Denken Sie an die Textur und das Material, das sich für Sie am angenehmsten anfühlt.
Die beste Möglichkeit, das richtige Kissen zu finden, ist Probeschlafen. Viele Geschäfte bieten die Möglichkeit, Kissen vor dem Kauf auszuprobieren. Wenn dies nicht möglich ist, überprüfen Sie die Rückgabemöglichkeiten und Garantien, um sicherzustellen, dass Sie das Kissen zurückschicken können, wenn es nicht Ihren Erwartungen entspricht.
Ein Kissen, das zu hoch oder zu niedrig ist, kann Nacken- oder Rückenprobleme verursachen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kissen ein gutes Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Komfort bietet.
Wählen Sie eine Füllung und ein Material, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Daunen, Federkissen, Memory-Foam, Latex und Synthetik haben jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile. Berücksichtigen Sie dabei, ob Sie Allergien haben oder nicht.
Achten Sie auf die Pflegehinweise Ihres Kissens. Ein abnehmbarer und waschbarer Bezug erleichtert die Reinigung und Pflege. Indem Sie Ihr Kopfkissen waschen und regelmäßig pflegen, verlängern Sie die Lebensdauer.