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10 conseils pour lutter
contre le froid cet hiver
On le ressent dans l’atmosphère et notre thermomètre nous le confirme, l’hiver arrive et avec lui les températures plus
fraiches et les journées plus courtes ! Cette année, avec l’envolée des prix de l’énergie, réduire sa consommation
d’électricité est une priorité pour tous. Afin de réchauffer naturellement notre intérieur et rester au chaud, sans avoir à
garder notre manteau dans le salon ou augmenter le thermostat de notre chauffage, notre équipe d'experts vous livre ses
meilleures astuces pour lutter contre le froid. Au programme : plaids, couettes, matières douillettes et vêtements chauds !
Visuel présenté : Couette Confort Confettis
1. Bien choisir sa couette d’hiver
S'il y a bien un endroit qui mérite toute notre attention, en été comme en hiver, c’est bien la chambre à coucher ! Alors quand les températures extérieures sont en baisse et que l’envie de cocooner est à son apogée, se couvrir d’une couette chaude reste la solution idéale pour se réchauffer dans une chambre ou un lit trop froid. Et pour bien choisir sa couette, le choix doit se faire selon trois éléments clés : la température ambiante de la chambre, le garnissage et le grammage de la couette.
Pour les personnes sensibles au froid comme pour les chambres à coucher peu chauffées (température sous la barre des 18°C) il est indispensable de s’équiper d’une couette hiver, épaisse et chaude. Pour les couettes hiver en garnissage synthétique (en microfibre, en polyester ou en coton), privilégiez une couette au grammage compris entre 300 et 450 g/m² comme la nouvelle couette confort flanelle ou la couette Thermocontrol Linvosges. A contrario, pour les couettes en garnissage naturel (en plumes, en duvet de canard ou en cocon de soie naturelle), qui sont dotées d’un gonflant naturel, un grammage entre 270 g/m² et 360g/m² suffit pour obtenir une couette chaude.
Pour les chambres chauffées à plus de 19°C, préférez une couette tempérée, dotée d’un grammage compris entre 200 et 250g/m². Les fibres creuses permettront de réguler facilement la chaleur du corps tout en disposant d’une forte isolation de la température extérieure.
Visuel présenté : Linge de lit Flanelle bicolore
2. Adopter la flanelle : la
star des matières de l’hiver
Si en été, le lin et le coton sont particulièrement désignés lors des fortes chaleurs d’été, en hiver, on renoue avec les matières chaudes et confortables par excellence, comme la flanelle ! Tissée à partir de laine ou de fibres 100% coton, la flanelle est un tissu résistant qui trouve ses origines au Pays de Galles. Chic et graphique, la flanelle est dotée d’un grand pouvoir d’absorption et d'un toucher naturellement doux, ce qui en fait une matière idéale quand il fait froid. Pour obtenir cet aspect feutré, duveteux et très doux au toucher de la flanelle, le coton est légèrement gratté, peigné, pour réchauffer les intérieurs. Sur un plaid, un coussin ou une couverture, la flanelle s’intègre parfaitement dans toutes les pièces de la maison et apporte une ambiance chaleureuse, inspirée des chalets de montagne, pour réchauffer l’atmosphère. Tendance et cocooning, cette matière phare s’accorde d’ailleurs parfaitement avec les autres matières de la maison.
Visuel présenté : Edredon Escapade nomade
3. Se blottir dans un
édredon généreux
En complément de la couette ou sur le canapé pour vous réchauffer, l’édredon est une bonne alternative pour apporter plus de chaleur et de douceur, lorsque les premiers signes de froid apparaissent. Avec ou sans garnissage de plumettes, dans différents tissus comme le percale ou la flanelle, l’édredon est le remède anti froid par excellence. Il se décline dans une variété de style et de coloris pour s’accorder à votre linge de lit ou à la décoration de votre salon.
Notre coup de cœur pour la saison : l’édredon Saint-Moritz au toucher peau de pêche et aux fibres creuses siliconées, ultra douce et ultra gonflante !
Visuel présenté : Rideau Eco baie velours
4. Faire la chasse aux courants d'air
Si en pleine journée les rayons du soleil nous offrent une chaleur naturelle bienvenue pour réchauffer l’atmosphère, une fois la nuit tombée, c’est une tout autre affaire ! Par les fenêtres, les portes et même par le sol, le froid à tendance à s’infiltrer très rapidement dans nos intérieurs. Alors pour anticiper les pertes de chaleur le soir venu et lors des journées fraiches, il est essentiel de bien équiper son logement pour calfeutrer portes et fenêtres. Pour cela, on installe à chaque fenêtre une jolie paire de rideaux en matière épaisse idéalement, comme le rideau Eco baie en velours, afin de limiter au maximum les courant d’air.
Pour isoler porte-fenêtre et porte d’entrée, on opte également pour un bas de porte pour isoler votre intérieur du froid. Enfin pour le sol, particulièrement si vous avez du carrelage, on dispose de généreux tapis en matières naturelles qui renforcent le côté douillet et chaleureux.
Pour autant, isoler son intérieur ne signifie pas arrêter de l’aérer ! Même si les températures extérieures sont en chute libre, il est important de bien continuer à aérer son logement une fois par jour, afin de renouveler l’air et de laisser s’échapper la poussière. Pour cela, ouvrez en grand les fenêtres afin de faire un courant d’air, et laissez ouvert 10 à 15min pour que l’air ai le temps de s’infiltrer dans toute la maison.
Visuel présenté : Surchemise Gourmandises
5. Lutter contre le froid
avec style
Dès les premiers frimas de l’hiver, on rêve de rester blotti.e dans un plaid douillet à regarder des séries ou lire un bon livre au coin du feu. Mais qu’on se le dise, se balader chez soi avec un plaid sur le dos, ce n’est vraiment pas pratique. Alors pour éviter de prendre froid, lorsque les températures sont basses, il est important de bien se couvrir et de s’habiller chaudement de la tête aux pieds, que cela soit en intérieur ou en extérieur.
Pour cela, il existe deux techniques qui ont déjà fait leurs preuves : la superposition de couches et le choix des matières. Si vous optez pour la superposition de couches, pensez à choisir des vêtements peu volumineux, afin de conserver une bonne mobilité. Paire de collants sous un jean, maillot de corps sous un pull, chaussettes associées à une paire de charentaises, choisissez des vêtements près du corps et pensez à bien couvrir le bas du dos et les extrémités pour ne pas avoir froid.
Si vous êtes plutôt adeptes des matières hivernales pour lutter contre le froid avec style, misez sur des matières chaudes et épaisses comme la laine ou le coton. La solution ? Des gilets en maille, des ponchos en laine, des étoles en soie et des chaussettes conçus pour garantir une isolation thermique idéale pour le corps et apporter douceur et chaleur... De quoi satisfaire toutes les envies de cocooning !
Visuel présenté : Collection Au Sommet
6. Choisir la bonne température en intérieur
En hiver, lorsqu’il fait froid dehors, nous avons la mauvaise habitude de vouloir augmenter le chauffage dans notre intérieur pour avoir plus chaud. Pourtant une température comprise entre 19°C à 20°C dans les pièces de vie est amplement suffisante pour être à l’aise. La nuit et pour les pièces peu occupées, une température de 17°C suffit pour avoir chaud. En effet, une température trop élevée dans la chambre à coucher peut altérer la qualité de votre sommeil, favorisant la transpiration excessive et les maux de tête.
Cet hiver, pour faire des économies sur votre facture d’électricité, la bonne solution est de baisser le thermostat d’un degré. En effet, selon l’Agence de la transition écologique (Ademe), baisser le radiateur d'un degré permettrait d'économiser jusqu'à 7 % de l’énergie de votre foyer. Vous avez ainsi tout intérêt à réduire la température de chaque pièce de 1°C.
Visuel présenté : Sweat Respiration
7. Pratiquer une activité physique
Dès les premiers frimas de l’hiver, on rêve de rester blotti.e dans un plaid douillet à regarder des séries ou lire un bon livre au coin du feu. Mais qu’on se le dise, se balader chez soi avec un plaid sur le dos, ce n’est vraiment pas pratique. Alors pour éviter de prendre froid, lorsque les températures sont basses, il est important de bien se couvrir et de s’habiller chaudement de la tête aux pieds, que cela soit en intérieur ou en extérieur.
Pour cela, il existe deux techniques qui ont déjà fait leurs preuves : la superposition de couches et le choix des matières. Si vous optez pour la superposition de couches, pensez à choisir des vêtements peu volumineux, afin de conserver une bonne mobilité. Paire de collants sous un jean, maillot de corps sous un pull, chaussettes associées à une paire de charentaises, choisissez des vêtements près du corps et pensez à bien couvrir le bas du dos et les extrémités pour ne pas avoir froid.
Si vous êtes plutôt adeptes des matières hivernales pour lutter contre le froid avec style, misez sur des matières chaudes et épaisses comme la laine ou le coton. La solution ? Des gilets en maille, des ponchos en laine, des étoles en soie et des chaussettes conçus pour garantir une isolation thermique idéale pour le corps et apporter douceur et chaleur... De quoi satisfaire toutes les envies de cocooning !
Visuel présenté : Serviettes de table Assouan
8. S’hydrater et adapter son alimentation
Même si l’on a moins soif en hiver que pendant la saison estivale, il est important de continuer à bien s’hydrater pour apporter suffisamment d’eau à son corps. Pour cela, on privilégie les boissons chaudes à base de citron ou de thym, comme le thé ou la tisane qui, en plus de vous hydrater, vous réchaufferont le corps et atténueront la sensation de froid.
Par ailleurs, il est également important d’adapter sa nourriture en privilégiant des aliments de saison. Les légumes de saison (carotte, panais, betterave, navet, pomme de terre, patate douce, etc.) et les légumineuses comme le riz, le blé, les lentilles et les haricots secs, vous permettront de faire le plein d'énergie pour lutter contre le froid et renforceront également vos défenses immunitaires, idéal pour éviter les petites maladies hivernales.
Visuel présenté : Chaussons chaussettes Gourmandises
9. La bouillotte : l’astuce anti froid de nos grands-mères
Quoi de plus désagréable que d’avoir une sensation de froid au moment du coucher ? Alors pour les plus frileux d’entre nous, nos grands-mères nous ont légué l’accessoire incontournable de l’hiver : la bouillotte. On vous l’accorde, la bouillotte n’est pas l’accessoire le plus glamour de l’année, mais c’est une solution simple, économique et efficace pour lutter contre le froid à la maison.
Pour l’utiliser, il suffit de la remplir d’eau chaude, puis de la glisser sous les draps environ 15 minutes avant d’aller au lit. En cas de chute des températures, vous pouvez même la garder toute la nuit. A noter que certaines bouillottes peuvent être chauffées au micro-ondes, un gain de temps pour avoir plus vite chaud !
Visuel présenté : Plaid Tabriz
10. Les bienfaits du massage pour se réchauffer
C’est l’astuce anti froid qui va plaire à tous les férus de massage et de cocooning : se masser (ou se faire masser) augmente la température corporelle de notre corps ! En effet, il est conseillé de se masser, dès le matin, le bas du dos ainsi que les bras et les épaules, pendant une durée de 30 secondes à une minute. Le massage de ces zones permet de stimuler la circulation sanguine et donc la production de chaleur dans votre corps. Vous pouvez par ailleurs masser ces zones avec de l'huile essentielle d'épinette noire, un remède anti froid magique. Réchauffement garanti !
De plus, si pendant la journée vous avez une sensation de froid dans les mains ou sur le visage, il vous suffit de frotter vos deux mains l’une contre l’autre quelques secondes pour les réchauffer, puis de les appliquer sur votre visage, afin de préparer la peau à la baisse de la température.
